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    ¡Ya puede empezar a crear cursos!

    Moodle es un sistema de gestión de aprendizaje de código abierto que permite a los educadores crear y administrar cursos en línea. Ofrece una variedad de herramientas y recursos para organizar el material del curso, crear actividades y cuestionarios, alojar discusiones en línea y hacer un seguimiento del progreso de los estudiantes.

    La plataforma es altamente personalizable y puede adaptarse a las necesidades específicas de cada institución o curso. Esto significa que los educadores pueden crear cursos que se ajusten a sus objetivos y metodologías, y personalizarlos para el aprendizaje de cada estudiante. Moodle también admite tanto entornos de aprendizaje síncronos como asíncronos, lo que permite a los educadores organizar eventos en vivo y proporcionar recursos para el aprendizaje a su propio ritmo.

    Moodle es ampliamente utilizado en instituciones educativas de todo el mundo, desde escuelas primarias hasta universidades. También es popular en programas de formación profesional y empresarial. Además, la plataforma es accesible para usuarios de diferentes habilidades y necesidades, lo que la hace inclusiva para todos los estudiantes.

    La comunidad de Moodle es activa y diversa, compuesta por educadores, desarrolladores y usuarios de todo el mundo. La comunidad contribuye al desarrollo y mejora continua de Moodle, y proporciona soporte, recursos y documentación para los usuarios. La plataforma también ofrece una gran cantidad de recursos y herramientas para mejorar la experiencia de los usuarios y fomentar la colaboración y el aprendizaje interactivo.

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Cursos disponibles

Tipos de roles más comunes en gimnasia:

  Gimnasia Artística

  1. Rol de piso: El gimnasta se encuentra en posición horizontal, con los pies en contacto con el suelo.
  2. Rol de pie: El gimnasta se encuentra en posición vertical, con los pies en contacto con el suelo.
  3. Rol de equilibrio: El gimnasta se encuentra en posición de equilibrio, manteniendo el cuerpo estable.
  4. Rol de vuelo: El gimnasta se encuentra en posición de vuelo, realizando saltos y giros.

Gimnasia Rítmica

  1. Rol de portador: El gimnasta sostiene el aparato (cuerda, pelota, etc.) en una posición fija.
  2. Rol de lanzador: El gimnasta lanza el aparato en el aire.
  3. Rol de receptor: El gimnasta recibe el aparato después de un lanzamiento.
  4. Rol de girador: El gimnasta realiza giros con el aparato.

Gimnasia Acrobática

  1. Rol de base: El gimnasta proporciona apoyo y estabilidad a su compañero.
  2. Rol de vuelo: El gimnasta se encuentra en posición de vuelo, realizando saltos y giros.
  3. Rol de lanzador: El gimnasta lanza a su compañero en el aire.
  4. Rol de receptor: El gimnasta recibe a su compañero después de un lanzamiento.

Gimnasia en Trampolín

  1. Rol de impulsor: El gimnasta se encuentra en posición de impulsión, preparado para saltar.
  2. Rol de vuelo: El gimnasta se encuentra en posición de vuelo, realizando saltos y giros.
  3. Rol de aterrizaje: El gimnasta se encuentra en posición de aterrizaje, absorbiendo el impacto.

La medialuna es un movimiento gimnástico que consiste en una rotación de 180° en el aire, con el cuerpo extendido y las piernas unidas.  Características:

  1. Inicio: El gimnasta se impulsa desde el suelo o trampolín.
  2. Rotación: El cuerpo gira 180° en el aire, con las piernas unidas y el cuerpo extendido.
  3. Aterrizaje: El gimnasta aterriza sobre ambos pies, con las rodillas ligeramente flexionadas.

Tipos de medialunas:

  1. Medialuna frontal: El gimnasta gira hacia adelante.
  2. Medialuna posterior: El gimnasta gira hacia atrás.
  3. Medialuna lateral: El gimnasta gira hacia un lado.

Niveles de dificultad:

  1. Medialuna básica: Sin giros adicionales.
  2. Medialuna con giro: Con un giro adicional de 360°.
  3. Medialuna con doble giro: Con dos giros adicionales de 360°.

Importancia en la gimnasia:

  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en rutinas de piso y trampolín.

Consejos para ejecutar una medialuna:

  1. Asegúrate de tener una buena impulsión.
  2. Mantén el cuerpo extendido y las piernas unidas.
  3. Enfócate en el punto de aterrizaje.
  4. Practica regularmente para mejorar la técnica.

La vertical es una posición en la que el cuerpo se encuentra completamente erecto, con los pies en contacto con el suelo y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones. 

Características:

  1. Cuerpo recto: La columna vertebral debe mantenerse recta.
  2. Pies en contacto con el suelo: Los pies deben estar en contacto con el suelo, con los talones juntos.
  3. Hombros relajados: Los hombros deben estar relajados y bajados.
  4. Cabeza en posición neutral: La cabeza debe estar en posición neutral, sin inclinarse hacia adelante o hacia atrás.

Tipos de vertical:

  1. Vertical frontal: El gimnasta se encuentra en posición vertical, mirando hacia adelante.
  2. Vertical lateral: El gimnasta se encuentra en posición vertical, mirando hacia un lado.
  3. Vertical posterior: El gimnasta se encuentra en posición vertical, mirando hacia atrás.

Importancia en la gimnasia:

  1. Base para movimientos: La vertical es la base para muchos movimientos gimnásticos.
  2. Estabilidad: La vertical ayuda a mantener la estabilidad y el equilibrio.
  3. Control: La vertical requiere control y coordinación.

Consejos para mantener la vertical:

  1. Asegúrate de tener una buena postura.
  2. Mantén los músculos abdominales y de la espalda fuertes.
  3. Practica regularmente para mejorar la técnica.
  4. Enfócate en la posición de los pies y la cabeza.

Ejercicios para mejorar la vertical:

  1. Ejercicios de estiramiento.
  2. Ejercicios de fortalecimiento de los músculos abdominales y de la espalda.
  3. Ejercicios de equilibrio y coordinación.

 El flic flac es un movimiento gimnástico que consiste en una rotación de 360° en el aire, con el cuerpo extendido y las piernas unidas, realizando un movimiento de "flap" con las piernas.

 Características:

  1. Inicio: El gimnasta se impulsa desde el suelo o trampolín.
  2. Rotación: El cuerpo gira 360° en el aire, con las piernas unidas y el cuerpo extendido.
  3. Movimiento de "flap": Las piernas se mueven en un movimiento de "flap" rápido.
  4. Aterrizaje: El gimnasta aterriza sobre ambos pies.

Tipos de flic flac:

  1. Flic flac frontal: El gimnasta gira hacia adelante.
  2. Flic flac posterior: El gimnasta gira hacia atrás.
  3. Flic flac lateral: El gimnasta gira hacia un lado.

Niveles de dificultad:

  1. Flic flac básico: Sin giros adicionales.
  2. Flic flac con giro: Con un giro adicional de 360°.
  3. Flic flac con doble giro: Con dos giros adicionales de 360°.

Importancia en la gimnasia:

  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en rutinas de piso y trampolín.

Consejos para ejecutar un flic flac:

  1. Asegúrate de tener una buena impulsión.
  2. Mantén el cuerpo extendido y las piernas unidas.
  3. Enfócate en el punto de aterrizaje.
  4. Practica regularmente para mejorar la técnica.

 El mortal es un movimiento gimnástico que consiste en una rotación completa de 360° en el aire, con el cuerpo extendido y las piernas unidas.

 Características:

  1. Inicio: El gimnasta se impulsa desde el suelo o trampolín.
  2. Rotación: El cuerpo gira 360° en el aire, con las piernas unidas y el cuerpo extendido.
  3. Aterrizaje: El gimnasta aterriza sobre ambos pies.

Tipos de mortales:

  1. Mortal frontal: El gimnasta gira hacia adelante.
  2. Mortal posterior: El gimnasta gira hacia atrás.
  3. Mortal lateral: El gimnasta gira hacia un lado.

Niveles de dificultad:

  1. Mortal básico: Sin giros adicionales.
  2. Mortal con giro: Con un giro adicional de 360°.
  3. Mortal con doble giro: Con dos giros adicionales de 360°.

Importancia en la gimnasia:

  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en rutinas de piso y trampolín.

Consejos para ejecutar un mortal:

  1. Asegúrate de tener una buena impulsión.
  2. Mantén el cuerpo extendido y las piernas unidas.
  3. Enfócate en el punto de aterrizaje.
  4. Practica regularmente para mejorar la técnica.

Ejercicios para mejorar el mortal:

  1. Ejercicios de estiramiento.
  2. Ejercicios de fortalecimiento de los músculos abdominales y de la espalda.
  3. Ejercicios de equilibrio y coordinación.
 Las paralelas son un aparato que consiste en dos barras horizontales paralelas, separadas por una distancia de 47-49 cm.
 
 Características:
  1. Altura: Las paralelas tienen una altura ajustable, generalmente entre 1,70 y 1,90 m.
  2. Ancho: La distancia entre las barras es de 47-49 cm.
  3. Material: Las paralelas están hechas de madera o materiales sintéticos.
Elementos básicos:
  1. Montaje: El gimnasta se sube a las paralelas.
  2. Equilibrio: El gimnasta mantiene el equilibrio sobre las barras.
  3. Movimientos: El gimnasta realiza movimientos como giros, flexiones y extensiones.
Movimientos avanzados:
  1. Giros 360°
  2. Saltos y vuelos
  3. Movimientos de oscilación
  4. Movimientos de balanceo
Niveles de dificultad:
  1. Nivel básico: Movimientos simples como montaje y equilibrio.
  2. Nivel intermedio: Movimientos más complejos como giros y saltos.
  3. Nivel avanzado: Movimientos de alta dificultad como giros dobles y triples.
Importancia en la gimnasia:
  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en la gimnasia artística masculina.
Consejos para practicar paralelas:
  1. Asegúrate de tener una buena técnica.
  2. Practica regularmente para mejorar la fuerza y la coordinación.
  3. Comienza con movimientos básicos y avanza gradualmente a movimientos más complejos

Las barras asimétricas son un aparato que consiste en dos barras horizontales de diferentes alturas y distancias entre sí.

 Características:

  1. Altura: La barra superior tiene una altura de 2,40 m y la barra inferior tiene una altura de 1,70 m.
  2. Distancia: La distancia entre las barras es de 1,40 a 1,60 m.
  3. Material: Las barras están hechas de madera o materiales sintéticos.

Elementos básicos:

  1. Montaje: El gimnasta se sube a la barra superior.
  2. Equilibrio: El gimnasta mantiene el equilibrio sobre la barra superior.
  3. Movimientos: El gimnasta realiza movimientos como giros, flexiones y extensiones.
  4. Transiciones: El gimnasta pasa de la barra superior a la barra inferior y viceversa.

Movimientos avanzados:

  1. Giros 360°
  2. Saltos y vuelos
  3. Movimientos de oscilación
  4. Movimientos de balanceo
  5. Transiciones con giro

Niveles de dificultad:

  1. Nivel básico: Movimientos simples como montaje y equilibrio.
  2. Nivel intermedio: Movimientos más complejos como giros y saltos.
  3. Nivel avanzado: Movimientos de alta dificultad como giros dobles y triples.

Importancia en la gimnasia:

  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en la gimnasia artística femenina.

Consejos para practicar barras asimétricas:

  1. Asegúrate de tener una buena técnica.
  2. Practica regularmente para mejorar la fuerza y la coordinación.
  3. Comienza con movimientos básicos y avanza gradualmente a movimientos más complejos.
  4. Enfócate en la transición entre las barras.

 Las anillas son un aparato que consiste en dos aros metálicos suspendidos en el aire, separados por una distancia de 50 cm.

Características:

  1. Altura: Las anillas tienen una altura ajustable, generalmente entre 2,75 y 3,00 m.
  2. Diámetro: Los aros tienen un diámetro de 18 cm.
  3. Material: Las anillas están hechas de metal.

Elementos básicos:

  1. Montaje: El gimnasta se sube a las anillas.
  2. Equilibrio: El gimnasta mantiene el equilibrio sobre las anillas.
  3. Movimientos: El gimnasta realiza movimientos como giros, flexiones y extensiones.

Movimientos avanzados:

  1. Giros 360°
  2. Movimientos de oscilación
  3. Movimientos de balanceo
  4. Movimientos de fuerza (elevaciones, etc.)
  5. Combinaciones de movimientos

Niveles de dificultad:

  1. Nivel básico: Movimientos simples como montaje y equilibrio.
  2. Nivel intermedio: Movimientos más complejos como giros y movimientos de oscilación.
  3. Nivel avanzado: Movimientos de alta dificultad como giros dobles y triples.

Importancia en la gimnasia:

  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en la gimnasia artística masculina.

Consejos para practicar anillas:

  1. Asegúrate de tener una buena técnica.
  2. Practica regularmente para mejorar la fuerza y la coordinación.
  3. Comienza con movimientos básicos y avanza gradualmente a movimientos más complejos.
  4. Enfócate en el control y la precisión.

 Tipos de saltos en cajón:

  1. Salto frontal: El gimnasta salta hacia adelante.
  2. Salto posterior: El gimnasta salta hacia atrás.
  3. Salto lateral: El gimnasta salta hacia un lado.
  4. Salto en tijera: El gimnasta salta con las piernas abiertas en forma de tijera.

Características:

  1. Altura: El cajón tiene una altura ajustable.
  2. Distancia: La distancia entre el cajón y el punto de aterrizaje varía.
  3. Material: El cajón está hecho de madera o materiales sintéticos.

Elementos básicos:

  1. Impulsión: El gimnasta se impulsa desde el suelo.
  2. Vuelo: El gimnasta vuela sobre el cajón.
  3. Aterrizaje: El gimnasta aterriza sobre ambos pies.

Niveles de dificultad:

  1. Nivel básico: Saltos simples.
  2. Nivel intermedio: Saltos con giros.
  3. Nivel avanzado: Saltos con giros dobles y triples.

Importancia en la gimnasia:

  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en rutinas de piso y trampolín.

Consejos para practicar saltos en cajón:

  1. Asegúrate de tener una buena técnica.
  2. Practica regularmente para mejorar la fuerza y la coordinación.
  3. Comienza con saltos básicos y avanza gradualmente a saltos más complejos.
  4. Enfócate en el control y la precisión.

La viga de equilibrio es un aparato fundamental en la gimnasia artística femenina:

  Características:

  1. Largo: 4-5 metros
  2. Ancho: 10-12 cm
  3. Altura: 1,20-1,50 metros
  4. Material: Madera o materiales sintéticos

Elementos básicos:

  1. Montaje: El gimnasta se sube a la viga.
  2. Equilibrio: El gimnasta mantiene el equilibrio sobre la viga.
  3. Movimientos: El gimnasta realiza movimientos como giros, flexiones y extensiones.
  4. Aterrizaje: El gimnasta aterriza sobre ambos pies.

Movimientos avanzados:

  1. Giros 360°
  2. Movimientos de oscilación
  3. Movimientos de balanceo
  4. Saltos y vuelos
  5. Combinaciones de movimientos

Niveles de dificultad:

  1. Nivel básico: Movimientos simples sobre la viga.
  2. Nivel intermedio: Movimientos más complejos con giros y saltos.
  3. Nivel avanzado: Movimientos de alta dificultad con giros dobles y triples.

Importancia en la gimnasia:

  1. Desarrolla la fuerza y la potencia.
  2. Mejora la coordinación y el equilibrio.
  3. Es un elemento fundamental en la gimnasia artística femenina.

Consejos para practicar viga de equilibrio:

  1. Asegúrate de tener una buena técnica.
  2. Practica regularmente para mejorar la fuerza y la coordinación.
  3. Comienza con movimientos básicos y avanza gradualmente a movimientos más complejos.
  4. Enfócate en el control y la precisión.